Begleite mich an diesen einzigartigen Ort, um tiefer in das Erfahren der Yogatherapie einzutauchen und ausreichend Zeit zum Nachspüren, Integrieren und Regenerieren zu haben. 

Der Fokus der Immersion liegt auf der wunderbaren Praxis des Yoga Nidra, die mir sehr am Herzen liegt, mich seit Jahrzehnten beständig begleitet, und immer wieder mit neuen Erkenntnissen überrascht.

Der Begriff Yoga Nidra setzt sich zusammen aus Yoga – dem Erkennen und Vertrauen in das Verbunden sein mit uns selbst, anderen Menschen und unserer Umgebung, und Nidra – dem Sanskrit Begriff für Schlaf, der aber auch ein sich veränderndes Bewusstsein bedeutet. 

Yoga Nidra erleben wir hier als die Fähigkeit, unsere Verbundenheit und Präsenz in den sich wandelnden Begebenheiten und Komplexitäten unseres modernen Lebens zu erfahren und zu erhalten. 

Als Kontext werden wir sowohl in den Asana Stunden als auch in den Nidras und einigen knappen Theorieteilen durch die Koshas wandern. Dies sind die unterschiedlichen Energieschichten oder Hüllen, die wir im Yoga kennen, um mehr in die Essenz der Praxis einzutauchen.

Morgens werden wir den Tag zusammen mit einem gemütlichen Frühstück beginnen, dann nach ausreichend Verdauungspause eine lange Yogapraxis machen, bezugnehmend auf das Tagesthema. Nach kurzer Pause und anschließendem Mittagessen gibt reichlich Zeit für Freizeitgestaltung, Journaling oder einfach die Seele baumeln zu lassen. Ab späten Nachmittag werden wir einen gemeinsamen Erfahrungsraum für Yoga Nidra öffnen, mit einführenden somatischen Übungen und Yogaübungen sowie einer Erläuterung zum jeweiligen Tagesthema. Den Tag beenden wir mit einem Abendessen, und danach gibt es Möglichkeiten, in die Sauna zu gehen, zusammen vor dem Kaminfeuer zu sitzen oder sich in aller Ruhe zurückzuziehen.